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一般来说，“开学焦虑症”往往发生在学生身上，但现在很多家长也会因为孩子开学而感到焦虑。难怪导演周轶君曾在教育纪录片《他乡的童年》中说：“中国父母可能是天下最焦虑的家长。”根据新浪教育《中国家长教育焦虑指数调查报告》，68%的家长对孩子的焦虑感到“比较焦虑”以及“非常焦虑”，仅仅有6%表示不焦虑。
l解决家庭教育中存在的问题；l心理学的角度出发，指导解决亲子教养中的困惑；l根本上了解孩子各阶段心理发展规律与特点；l提升亲子沟通质量；l培养孩子多方面心理素养；
习惯了放假，孩子可能会对开学感到焦虑，有些孩子甚至会产生逆反心理：“在家多舒服，我不要上学！”这样的对抗心理如果一直存在，孩子的学习效率会降低。因此，请家长们帮助孩子放平心态，引导孩子科学学习、自主学习，确保孩子每天在家学习的效率和质量，为开学打好基础。同时请督促孩子调整作息时间尽量与学校一致，缩短开学后的不适应期。
儿童睡眠作息方面：如习惯晚睡、习惯晚起或白天补觉时间过长等，若这种状况经常出现，长期下来导致睡眠作息紊乱，严重影响睡眠质量。。另外，儿童若沉迷电子产品，尤其是在夜间频繁接触电子产品，容易导致孩子过于兴奋，可能导致孩子夜间难以入睡，或频繁醒来。
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