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你是否有足够的自律能力？“好学生都是自学出来的”。在缺少监督的环境中，你应该约束好你自己、合理的分配好自己在“学习、运动、游玩、交友、生活”中的时间；你必须有效控制住自己懒散的行为、控制自己沉迷游戏不能自拔的心理。如果你做不到，那就有了第五类差异。
编者按：9月25日，十三育龄童·中国式家庭教育公益平台举办“双减”政策下家庭和家长的“加与减”公益讲座后，反响热烈。现根据录音整理，分三次连载，方便读者阅读。
随着孩子长大，父母自己的生活也发生着巨大的改变，从高一到高三，伴随着积极关注到无能为力等一系列心理上的起伏变化。眼看着孩子所学知识的难度加大，升学压力倍增，可自己在指导孩子学习方面似乎帮不上什么忙，这让不少家长感到焦虑，也会在和孩子相处的时候，不自觉的将这种焦虑情绪放大，影响到亲子沟通。
新学期开始，一系列教育减负政策落地，学生的学习和生活也发生了很大变化，尤其是“双减”政策落地后，确实能够在一定程度上减轻学生的学业负担以及家长的经济压力。但是，辅导班的“退出”，节假日“闲”在家里的孩子，接下来的学习生活该怎么安排？长期以来“教育的内卷”现象，所引起家长的教育焦虑会同样减轻吗？家长产生这种教育焦虑背后的原因又是什么呢？
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