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想要戒掉沉迷游戏，就要让自己适当远离电子产品（手机、电脑、游戏设备等），而写字真的是一件很有魔力的事情。我本人也会经常用笔写字，为此我还专门买了很多草稿本，每次我用纸和笔写字，都会给我带来很多的灵感。所以，在摆脱沉迷游戏时，不妨多写写，把自己的想法写下来，也完全可以在纸上写下自己的梦想、追求等等。你会发现，当你写下来之后，你就真的有了更多的动力。
对于这些“上墙”的父母，雷彤表示，从专业角度来讲，家长们的行为已经是焦虑反应了，但是大多数家长并不知道过分焦虑是一个大问题。言传“小于”身教，如果家长自己还没有成长为一个心智上、心理上成熟的人，是没有办法要求孩子成长。甚至很多厌学孩子的问题，家长没有意识到是自己的问题。
举例来说，在家中教孩子跳操，孩子往往不愿配合，但通过老师指导的方法，孩子居然会开心地参与其中，跟着节拍做动作。以及读绘本、玩游戏、唱儿歌这类孩子不愿配合的项目，在老师的引导下，也可以让孩子乐此不疲。
如何培养小朋友的阅读兴趣？这是一个非常普遍的问题，现在很多家庭缺少对孩子阅读习惯的培养，导致了很多孩子沉迷电子产品而不爱看书。
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