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还是要说一遍，焦虑是对未知的恐惧。当孩子心情焦虑时，家长可以引导孩子把注意力放在此时此刻。比如，引导孩子关注自己的呼吸，在关注一呼一吸间让心情慢慢平静下来；给孩子一个拥抱，轻抚孩子的后背。如果孩子长大了，接受不了这种亲密的身体接触，家长可以教孩子进行蝴蝶拍，自己给自己一个拥抱；家长可以和孩子一起动起来，做做操，跳跳舞。
不随意给孩子布置作业。请您不要根据自己的爱好、期望给孩子报大量的兴趣班、补习班，占用孩子休息时间，甚至影响学校学习和生活，额外增加孩子的身体和心理负担。根据文件要求，校外培训机构不得布置任何形式的家庭作业。
多跟有经验的家长沟通，孩子入园以后，可以多跟身边有经验的家长，进行沟通，讨教一下经验，克服自身的焦虑，转移注意力。刚开始幼儿园的生活，小朋友或许会经历一段频繁生病的时期，这是一个很正常的现象，孩子适应一段时间就会好转，遇到这种情况不要过分焦虑，或者干脆不再送孩子去幼儿园。在孩子能够去的前提下，尽量坚持送孩子去幼儿园，才能帮助他尽快平稳地适应幼儿园的生活。
首先，要做到共情，努力去理解、体会孩子厌学的想法和痛苦，给孩子宽心，避免埋怨、指责、惩罚，也要避免把家长的焦虑情绪传达给孩子。
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