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比如，王女士在孩子已经完成学校作业的情况下，可以尝试着这样暗示孩子：“听说你们学校下个月要举行红色歌曲演唱比赛，你那么喜欢唱歌，想不想去试试？”孩子如果说可以试试，王女士可以接着暗示她：“下个月就要比赛了，咱们是不是要提前准备一下？”当孩子投入一项自己喜欢的事情，比如唱歌，沉迷于电子产品的时间自然而然会压缩。如果唱歌比赛取得了不错的成绩，那么她也想走得更远，内驱力也慢慢提高。孩子在美育方面得到了锻炼，这也符合“双减”政策的要求，王女士也就不必如此焦虑了。
陈洵用实际和理论相结合，告诉家长们家庭教育应更侧重于帮助孩子学会做人、做事、生活，培养孩子的独立人格。父母能做的就是激发孩子的潜能，培养孩子良好的行为习惯，养成孩子自我教育的能力。
在家的时候带着孩子将在幼儿园玩的东西，都适应一遍，这样孩子在陌生的环境也不会没有安全感，孩子的焦虑有一部分的焦虑是来自家长的。
“我的确因为你不上学情绪时常不好，期间你也多次怀疑我们是否真的接受你在家辍学，这个我们承认，孩子不上学父母很难做到心平气和。不过，正是经历过这段时间，我们之间才能更加互相理解，不是吗？”
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