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如今科技高速发展，手机、电脑、平板等电子产品成为我们生活中不可缺少的一部分，甚至有不少年轻人因为沉迷网络，无法充足睡眠。对此，小外想说：“STOP！”充足睡眠，对身体内分泌有好处，可以让身体各项激素的分泌维持在正常水平，提高我们的免疫力。这样一来，就能有效将病毒避之门外啦！所以，我们要养成一个良好的作息规律，自己能有充足的睡眠。
同时，《家庭教育促进法》的出台，对家长是一种提醒和激励。它规定了不履行家庭教育职责的不利后果，让“养不教，父之过”的逻辑落地，更重要的是，它还能帮助未成年人的父母或其他监护人提高家庭教育意识和能力。在三孩政策、“双减”政策落实下，如何教好孩子，新时代的家长需要不断学习、进步，养成科学育儿理念。(项向荣)
泽泽，是我长期服务的一个小男孩，今年已经上三年级了。在开学一个月后，妈妈急匆匆地要求和我通话。妈妈遇到的问题是：孩子不能正常上学了，表现出特别强烈的分离焦虑，在班级里哭闹，老师打电话让家长接孩子回家。
在教育孩子的过程中，家长都会遇到这个难题：伴随孩子成长，孩子越来越不愿意与家长沟通。很多家长根本不知道孩子心里在想什么，并且每当家长想要跟孩子进行沟通时，根本找不到话题，有些家长认为这是因为家长和孩子之间存在代沟，事实绝非如此，想要进入孩子的内心世界，家长首先要反思，在于孩子沟通时，是否存在这些问题：
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