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分离焦虑多见于幼儿及儿童，也可见于成年人。幼儿及儿童的分离焦虑，多采用父母教育（让父母认识到分离焦虑的存在，安慰、理解孩子，鼓励孩子表达、宣泄不良情绪）、认知、行为治疗（理解能力和语言表达能力较好的儿童，可以进行，理解、尊重、支持，识别不良认知，学习缓解焦虑情绪的办法，比如转移注意力、放松训练）、家庭治疗（调整存在的家庭问题，如家庭结构和家庭关系问题）。成年人的分离焦虑，可采取心理干预和药物治疗的方法。
外部环境包含家庭教育的环境和学校教育的环境，如果孩子的家庭不重视教育，或不善于教育，孩子和家人的亲密关系没有建立起来，那么孩子就不会听取父母的意见，甚至长期处于叛逆期。
小宝今年马上要4岁了，平常都是小宝自己父母接送的。这天孩子的爸妈临时有事，不能接送孩子上学，于是，孩子的父母找到了小舅子，麻烦孩子的舅舅帮忙送。
北师大法学院教授袁治杰认为，近代以来，国家通过强制的义务教育，实际上已经对大部分孩子的时间进行了干预，剩余的时间不宜再进行干涉——需要管控的不是游戏本身，而是现代游戏通过一系列心理学成果所研发出来的沉迷机制，“我们并不担心孩子玩，而是担心孩子沉迷于其中不能自拔，所以法律应该禁止的是沉迷机制。”
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