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科学利用课余时间。要保障每天1小时体育锻炼时间，引导学生放学后参加各类体育、艺术、科技、阅读等课外活动。推进研学实践教育，丰富青少年课余文化生活。引导学生合理使用电子产品和网络，预防和解决网络沉迷。
例如，家长们在工作中喜欢走“捷径”的习惯方式，钱可以摆平一切，在学习方面，钱不是万能的，家长们一定要记住。孩子成绩不好的家长，当孩子学习出现困难的时候，父母在哪里？是在家，还是在麻将台旁、酒桌旁、歌舞厅？当你要求孩子早起早睡的时候，做为父母你的作息时间，做到早起早睡没有？孩子跟着家长走，家长走什么样的路，孩子也跟着走什么样的路。孩子上学时的成绩竞争，到毕业后找工作的竞争，其实是家长的综合素质的竞争，尤其是教育理念的竞争。
千万不要用“上学就要受苦头”等话来吓孩子，而是要说一些欣赏与鼓励的话，如：“你真的长大了”“你越来越像小学生了”。这样，会让孩子觉得上小学很光荣，很自豪。
上学拖拖拉拉，日久天长既打扰别人学习，又影响自己学习状态，还要经常打断老师授课。在老师和同学那都没有留下好印象，对孩子的学校生活也不好。时间久了，孩子自己也会有负疚感，甚至引发焦虑。
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