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五、科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。要积极引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。
陈校长说：人的一生发展中，家庭教育、学校教育和社会教育是造就一个人的三个重要方面，父母是孩子的第一任老师，家庭教育是对其一生有影响的教育。
上面最后一句话是开玩笑，其实我想说，对于孩子的学习，作为家长，其实或许真的可以既要、又要、还要的。这个我在最后再去论述。“双减”确实会减轻孩子们的压力，但是减不掉大多数父母们的焦虑。家长的焦虑大概主要来源于两方面：一、焦虑源于普遍存在的一些错误的观念；二、焦虑源于不知道自己能做什么来帮助孩子学习。本文主要针对以上两点来谈谈如何缓解这种焦虑。
近日，长沙心博士心理咨询师发现，很多孩子在进入高中后，原本学习不错的孩子成绩突然下滑，而面对家长的责问也表现出很反感的情绪。这也导致一些家长们的担忧。高中本来就是学习的关键时刻，如果让孩子一直这样下去，那必定会导致孩子在日后的学习中跟不上，甚至会让孩子产生厌学情绪。那么面对这种情况，家长们该怎么办呢？
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