这几年，我主要跟孩子厌学的父母打交道居多，很多父母因为孩子厌学的事情，可谓是茶不饮饭不食，整日愁眉苦脸。

我问他们现在的感受是什么，十有八九回答就是焦虑、担忧。只有少数人的回答是感到沮丧、内疚。

但是，当我接着问：“你的焦虑担忧是什么，说来听听看”，几乎所有人的回答都是——因为孩子厌学这件事。

当我再追问：“真的是这样的吗？”。

有些人不知道如何回答，有些人会少许生气，有些人则会陷入沉思。

然后，他们会自动跳过这个追问，转向如何帮助孩子早日复学，或者如何帮助孩子厌学在家养成好习惯之类的话题。

首先我先解释一下“无知”，这里的“无知”并没有评判的意思，仅仅指——

对客观事实缺乏足够的了解，仅凭过往经验、规则或知识快速推导出结论，进而表现在行为上，产生了焦虑。

比如，当你坚信“唯有努力读书考上，才能找到一份好工作”，就会抗拒孩子厌学这个事实，产生了焦虑。

又比如，当你坚信“成绩差与不愿读书的学生，都是坏孩子”，就不接受孩子不肯上学的事实，产生了焦虑。

但是，这些被你奉为“真理”的信念，真是这样的吗？

让我们试着回溯一下，少年时代被老师贴上“坏孩子”标签的同学，现在是否没有好工作？是否日子过得很辛苦？

我想答案不言而喻。

在这里，关于直面焦虑，我提供几个思考方向：

你的焦虑究竟是什么？

为什么你会用孩子厌学这个事实作为焦虑的借口？

为什么你会抗拒孩子厌学，也不愿接受这个事实呢？

当你发现曾经奉为“真理”的某些信念，现实当中却被无情打脸后，也许你的抵触才会有所松动，可能认同以下我所说的。

孩子厌学这件事本身并不直接导致父母焦虑，而是父母无意识地“向外对比”产生的羞愧、厌恶衍生了自己的焦虑。

而且，父母对孩子厌学的感受表达为焦虑，不仅能获得身边人的同情与帮助，还避免了被他人指责为“不负责的父母”。

那么，父母焦虑的真正根源是什么？

真是像我上面所说的，源自于父母内在不愿别人看见的羞愧与厌恶吗？

我经常说，身体感觉是内心感受的忠实伙伴，身体就是内心的镜子。

唯有身体感觉才是当下最真实的客观事实，因为感觉不会指向未来，也不会回到过去。

反而大脑思维中的小我，却经常会逃避客观事实，先用评判、抱怨、指责来消除痛苦，再用各种妄念来自我欺骗或自我安慰。

比如：很多妈妈跟我沟通后，最喜欢说的就是：“我承认孩子的厌学，自己有责任，但是孩子也有他的责任”。

为什么我会认为父母的焦虑并不源自于孩子厌学这件事呢？

咱们来看看，我带领的“身定心静训练营”的某位妈妈写的【觉察记录】，你就会明白了。

事实：孩子昨天跟我说去上学，叫他几次依旧不肯起床，现在点都早过了，还让我帮他请假。

想法：孩子今天估计又不想上学

感受：生气

感觉：胸口堵得慌

想法：我就不该相信孩子所说的

感受：厌恶

感觉：心脏刺痛了一下

想法：为什么别人的孩子能正常上学

感受：羞愧

感觉：面部发热

这位妈妈以前总是为孩子厌学焦虑、担忧，并对自己的情绪辨别能力很自信，现在通过审视并反思自己写下的【觉察记录】后，她总算明白一些了。

那么，她明白什么了？她当时深有感触说了这么一段话：

“以前，我感觉是孩子厌学让自己焦虑，我认为好孩子应该认真读书，这样作为母亲我才能有面子，心才能安定。”

“后来，当我逐渐有了觉察后，才发现我一直担心自己教不好孩子，会被丈夫、公婆指责，也很担心同事知道后投来怜悯的目光。”

“通过持续地觉察记录，我才意识到自己一直想让孩子出人头地，因为我总厌恶自己没有能力，我总是觉得别人都过得比我好！”

“但是，我不想让别人知道自己内心的各种匮乏。于是，孩子厌学这件事成了匮乏的替罪羊，我真的是对不住孩子啊......”

对于这位妈妈的反思，我深以为然。

只要我们看待眼前的事情、内心的想法，无论事情是真相或假象，无论想法是坏的或好的，应先学会质疑“真的是这样吗？”。

我们就不会被各种负面情绪与信念裹挟，允许每一刻的实相如实存在，才不会做任何人、任何事的受害者。

只有当你抗拒所发生的事情时，才会受制于它，而你的快乐与否就由外在世界来为你定夺。

其实，很多父母在教养孩子方面的焦虑，不是因为诸多内在匮乏——

自己没能力教好孩子

自己不负责会被指责

自己不认真会被厌烦

自己没有资格放手不管

而是因为，我们固有的惯性，总是向外攀比，总是看见别人家的孩子——

比自己的孩子成绩优异

比自己的孩子独立自律

比自己的孩子意气风发

然后，就无意识地忍不住“对比”，看不见自己的价值，也看不见孩子的价值，觉得自己很倒霉、很糟糕，就逐渐焦虑了。

但事实上，人和人是没有可比性的，出身不同，家庭不同，教育不同，环境不同，性格不同，行业不同，工作不同，能力不同……

所以，和别人对比，是一个无底洞。要不然俗语总说：“人比人，气死人”

我们要想从根本上解决焦虑，最后送大家一句话：

停止向外对比，开始向内觉察。

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