1.每个小孩都应当能尽情自由，发展他的愿望，在玩耍和学习上应当活泼，能表现自己的情感，能护卫自己，能冒险，能处理事情，能寻求，能满足自己所需要的欲望等。这一切只要有充分的休息，十足的睡眠，便可以得到。

2.每个小孩都应当学习——怎么约束自己的冲动，与别人合作。但应当采取开导的方法，不要无理地压制，不要阻塞他们的精力，而是要使他们的精力有组织有系统地用于正途上。

3.每个小孩都要学会专心的做事。要能在短时间内用心学习，不可耗费时光。保持活泼，不心怀怨恨。每天都是心思纯洁的，不为过去或未来的事情忧虑。

4.每个小孩每天都应该有一个固定简单的工作——清楚敏捷的做决定，用全副心力去解决问题，没有自相矛盾或不必要的烦恼。让这个工作成为有秩序的日常程序。

5.每个小孩都要学会怎么应付一些小困难。

意外的不幸、困难、失望，在人生的道路上总是免不了的。刻意训练孩子去应付这些困难，是必不可少的。

6.每个小孩都应当和别的小孩一起参与各种活动，工作、玩耍、吃食，甚至争斗，以及成群结队、交朋友、打假仗等，都是对小孩有益处的，因为这些都是社会的背景。孩子应该由家庭、学校和玩耍中，而得到吸收和发展的社会训练的机会。

7.每个小孩都应当知道，他是可以依靠别人的。

“我家孩子特别喜欢插嘴，平时小动作也很多……”今年5岁的小宝（化名）在妈妈眼里，最近变成了一个“怪孩子”，平时总喜欢插话，在家根本闲不住，小动作也很多，这可急坏了小宝妈妈。

“别急，您慢慢给我讲一下孩子最近的‘特殊’状况。”新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）儿童心理科主任杨超说道。

“青春之心灵 青春之少年”

10月8日，在新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）门诊一楼大厅，以“青春之心灵 青春之少年”为主题的世界精神卫生日背景墙、10组心理健康科普展架、电子大屏滚动播放等，正在向广大群众及来院就诊患者宣传和普及精神卫生知识。旨在通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调试能力，协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识处理碰到的情绪问题。

健康科普展架

大厅东边设立的义诊咨询台吸引不少来院群众，新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）儿童心理科主任杨超、心理治疗中心主任陈晓英、心理治疗中心李淑颖医生以及精神八科护士长郭建玲为前来问诊的群众提供精神科问诊、心理咨询、测量血压等服务。

义诊现场

新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）儿童心理科主任杨超介绍，目前儿童主要常见的心理健康问题有：神经发育障碍，比如停不下来的“多动症”；喜欢反复眨眼、清嗓子、斜视的抽动障碍，及孤独症、抑郁症等。

面对孩子的出现的种种症状，不少家长往往会采取“打”或者“训”的方法，可往往却适得其反，孩子的症状“愈演愈烈”。

杨超对此提出了5点建议：

学会倾听。这在任何关系中都是应该首先被强调的。孩子究竟想要什么？他最近在想些什么？你是否能清晰地知道。停掉所有孩子不愿意去的补习班、兴趣班，让他可以去了解感知自己感兴趣的事物。记住，永远要保护孩子珍贵的好奇心而不是去毁灭它。

义诊现场向前来义诊的群众普及精神卫生知识

己所不欲勿施于人。在脱口而出一些给孩子说的话之前，先在心里跟自己说一遍，如果自己听着舒服，没问题再跟孩子说。

放松自己。就算家长焦虑孩子的一些问题，首先也需要先放松下来。不要那么紧张，家长表现得轻松一点，孩子自然也会慢慢放松下来。

重视体育锻炼。家长可以利用周末、晚上的时间鼓励孩子参加体育锻炼，最好也可以和孩子一起进行慢跑、球类等项目。体育运动不仅可以起到解压的作用，一起锻炼也会增进亲子感情。

重视睡眠。小学生、初中生和高中生每天睡眠时间分别不少于10、9和8个小时。睡眠是儿童青少年每天精神状态、学习状态的最重要。因此，作为家长，要帮助孩子每天能够睡好觉，睡眠时间和睡眠质量。

据悉，除在新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）主要活动现场外，在天山区向阳社区、乌鲁木齐市卫生健康委访惠聚驻地昌乐园社区、温泉分院驻地悦城花苑小区等3个地点，医院各党支部、团委也派出专家和志愿者开展了义诊活动。

义诊现场，由心理咨询中心、焦虑抑郁中心、老年精神障碍诊疗中心、儿童心理中心、睡眠中心、医养结合中心抽调数名专家针对青少年和老年人常见心理问题、睡眠健康及合理膳食、运动与营养健康等进行了讲解、宣传和现场解答。义诊活动不仅实现了与群众、居民沟通交流“零距离”，更增强了广大群众、社区居民的获得感和幸福感。

一个人的身体健康与否，现在已经有了比较客观的标准，但是一个人的心理是否健康却很难确定。目前鉴定孩子心理健康与否，一般是把公认的心理健康的孩子所具有的基本特点作为标准的。具体地说，少年儿童的心理健康标准主要表现在以下六个方面：

智能发育正常

正常的智能是孩子生活和学习的基本心理条件之一，是他们与周围环境取得平衡的重要。智能水平通常以智商表示，如果一个孩子的智商明显地低于同龄人的水平就属于不正常，一般把智商在70以下的孩子看作是智力落后，智商在70以上包括智商130以上的超常孩子都属于智力正常。当然仅靠智能测验还很难完全反映孩子的智能水平，还应当结合孩子在学习和活动中的各种实际表现综合判定。

有积极乐观的情绪

心理健康的孩子，他的情绪是愉快的、进取的，他对生活充满了热爱，对他人充满了友情，对学习和工作充满了信心和热情，这种积极的情绪能够提高活动水平，有利于身心健康。而心理不健康的孩子整天为失望、压抑、急躁所困扰，把学习看做负担，把亲人当作仇敌，经常自己折磨自己。

有良好的人际关系

心理健康的孩子有自己的伙伴，愿意与人交往，乐于帮助别人，能与同学团结友爱。他们体谅别人的困难，宽容别人的过失，从不因小事和别人计较。他们尊敬教师，孝敬父母，愿意为大家服务。反之，心理不健康的孩子不尊重、不信任他人，不愿与人交往，内心世界孤独，常为一些鸡毛蒜皮的小事与人争吵、呕气。

能够正确认识自己

心理健康的孩子不仅知道自己的优点和缺点，而且也了解自己的兴趣、爱好和潜力，他能根据自己的实际情况恰当地安排学习和生活，参加适宜的课外活动，并注意提高自己的素质。心理不健康的孩子不能正确看待自己，或者高傲自大、目中无人，或者自轻自贱、怨天尤人，这两类孩子都无法在学习和生活中正常发挥自己的才智。

有健全完美的性格

心理健康的孩子有远大的革命理想和正确的人生目标，并以此为中心把自己的需要、愿望与实际行动结合起来。他们情绪开朗，待人坦诚，勇于负责，敢于创新，能够正视困难，无所畏惧。心理不健康的孩子，不能正确对待社会、集体和他人，缺乏责任感和同情心，自私自利，在困难面前动摇退却。

能够正确对待现实

心理健康的孩子力图将自己的言行与客观事物的发展协调起来，使自己的思想、信念及行动跟上时代的步伐，如果发现自己的需要、愿望与社会的要求或大多数人的愿望不一致，就会放弃或者修改自己的计划。他们适应环境，接受新事物、新思潮的能力也很强。相反，心理不健康孩子的愿望脱离实际，常常处于空想、幻想、瞎想的状态，与现实的冲突不时发生，他们对环境的疑虑、怨恨越来越严重。一个人的心理健康不光是没有心理疾病,还要看他能否正确认识自我,保持良好心理状态和能否妥善处理人际关系,行为是否合乎社会水准.判断心理健康的标准是:1.智力正常.2.认识自我,悦纳自我.3.情绪,情感稳定乐观.4.正视现实,接受现实.5.人际关系协调和谐.6.具有适度的反应力.7.心理年龄符合年龄特征.

关于儿童心理健康的问题

家庭是孩子人生第一课堂,家庭教育在孩子的成长过程中有着举足轻重?不可替代的作用?同时家庭教育是一种有别于学校教育和社会教育的一种特殊教育形式?因此,要想取得家庭教育的成功,家长必须首先明确和处理好以下几个问题:心理健康的概念;了解孩子心理与行为的发展特点;把握住家庭教育的基本原则;建立良好的家庭氛围;父母心理健康对孩子的影响;家庭教育的误区;家庭教育的内容;家长的使命等?

人生的路从出生到死亡是漫长的,而儿童时期是人生中既宝贵又短暂的?这时的儿童对社会认知的发展是呈趋势性的:1?要注意儿童从外部特征到深刻品质的特征?2?从问题出现到多方面多角度地看问题;3?对问题早期的认识到生活的认识;4?对个人及即时事件的关心到对他人利益和长远利益的关心;5?对事物具体的思考到抽象的思考;6?从弥散性的?间断性的想法到系统的?有组织的综合想法?由此可见,儿童时期是人格形成的最关键的时期?因此观察孩子的个性差异,引导孩子个性的发展是父母责无旁贷的任务?

教育是一门爱心的艺术,所有爱孩子的父母都具备成为教育艺术家的前题条件?大量事实表明,有许多文化水平低的父母,反而为国家培养了栋梁之材,他们用自己善良正直的本性和自己勤奋耐劳的品德及不屈不挠的精神和自己的行为影响着孩子,为孩子做出人生的榜样,引导孩子积极向上成就大器,同时也有些文化水平和社会地位很高的父母,由于疏忽了对孩子的教育,称不上合格的父母?

一个健康的社会需要更多安分守己的普通劳动者?那么,我们的教育,就不能追求单项的知识教导?精英式教育,更主要的是开展民族文化教育?身为父母,我们肩负历史的使命?家庭的教育任务就显得格外艰巨,格外困难?儿童由幼儿园进入小学以后,他们的活动都是以集体为单位进行的,在共同的学习活动中,他们相互交流,相互帮助,不仅发展了社会交往技能,提高了社会认知的水平,培养了合作互助的集体精神,自我意识也进一步发展起来,儿童在集体活动中,逐渐掌握多种基本的行为规范,也了解了自己在集体中的权利和义务,责任心?意志力,个性得到了发展?童年时期的自我意识,正处在客观化时期,是获得社会化自我的时期?在这一阶段,儿童受到相对多的社会文化的影响,这为角色的确立提供了条件,使儿童的社会自我观念趋于形成?

心理学家研究表明,儿童期儿童自我意识的形成表现出以下趋势:1?从小一到小三处于上升时期,小一到小二的上升中角度最大,是上升期中主要的发展时期;2?从小三到小五处于平稳阶段,其年级间无显著差异;3?从小五到小六,由于青春期的临近,开始第二个上升?可见儿童成长的每个阶段都伴随着心理的成长和变化?与此同时,儿童的社会交往也有发展的特点?与父母的关系:1?进入小学以后,父母与儿童交往的时间及内容发生变化;2?父母在儿童教养方面所处的日常问题的类型发生变化;3?儿童与父母的冲突减少;4?父母的控制模式发生了变化?

曾有儿童心理专家提出了一个关于儿童行为控制模式的三阶段论:

第一阶段:父母控制,6岁以前,大部分决定由父母做出;

第二阶段:共同控制,6-12岁,父母与儿童一起协商解决一些问题;

第三阶段:儿童控制,12岁以后,儿童自己做出更多的重要决定?

二?与同伴的关系:

在小学阶段,儿童与同伴一起活动的时间很多,发展起了同伴间的友谊?心理学家提出儿童同伴友谊发展的几个阶段:

第一阶段:3-7岁,儿童还没有形成友谊的概念,儿童间的关系只是暂时的游戏关系,朋友的意义更多地与实利?物质属性成邻近性相联系?

第二阶段:4-9岁,单向帮助阶段,要求朋友能服从自己的愿望,如在游戏中能把握顺从自己的人当朋友,否则就不是朋友?

第三阶段:6-12岁,双向帮助阶段能做到合作与互惠,具明显的功利性特点?

第四阶段:9-15岁,亲密的共享阶段,可以做到心理上互相信任和支持?

第五阶段:12岁以后,是友谊发展的最高阶段?除此之外,儿童的社会关系也部分体现在与教师的关系等方面?综上所述,一个人的健康心理每个阶段的形成,都是在儿童时期打下的基础,只有健康的心理才能造就完美的人格?

只有从儿童时期就注意培养良好的个性心理品质,长大后才有健康的人格,才能体力和智力,知识和道德,性格和才能,理性和直觉等诸方面高度和认识的发展?健康的心理必须具备独立?宽容?开朗?谨慎?坚韧?有制?合群?博爱?勇敢等优良品质,健康的心理必然表现出富有创造性,高度自主性,对新鲜事物的敏捷性,具有崇高的理想,不怕困难,宽以待人,与人为善,有无私的心,真诚的爱,牺牲精神等优秀品质?

培养良好的心理,还要避免狂妄自大,自私自利的不良心态,中国古代故事《孔融让梨》可以说是流芳百世,家喻户晓,4岁时的孔融是对吃最贪婪的时期,而他却对“梨”这种强烈的诱惑所不动,又想着长辈,又想着弟弟,自己挑了一个最小的,这样可贵的利他行为,出现在4岁儿童身上,不能不让人想到他的家庭的文化教养,父母的言传身教,和几千年来我们民族文化教育的精髓?

培养健康的心理,儿童时期要让他们有挫折体验和承受能力?人生不可能一帆风顺,常常会遇到各种困难?挫折和失败?一个人所处的环境有满意和不满意的时候,当自己遇到困难或所处环境不尽如人意时,能运用可行的办法,调整自己对现实的期待和态度,即使遇到挫折?失败也能采取健全的?成熟的方式,以便更好地适应环境?

孩子是祖国的未来,也是家长的希望,望子成龙是每个家长的心愿?孩子顺利?健康的成长是成龙的前提和物质基础?让我们不断地学习,用科学的知识?人生的经验引领着孩子在人生的路上循序渐进,帮助他们克服在成长过程遇到的一个又一个问题和困难,让他们将来能成为国家的栋梁之材?所以心理健康一定要从儿童做起?