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市中医院眼科主任张育红介绍，“暑假既是孩子们近视高发期，也是度数增长关键期。”他建议孩子们暑假期间要尽量增加户外运动，至少每天两个小时的运动时间。同时，要合理膳食、均衡营养，养成早睡早起的良好作息习惯，不长时间沉迷手机、电脑、电视等电子产品，注意放松眼睛，科学用眼。
端午将至，临近期末，近期学校工作安排比较多，为了让孩子们愉快、健康、文明的度过一个平安而有意义的端午假期，合理安排好期末的学习、生活，现将近期学校安排告知各位家长，希望各位家长能积极配合学校，教育、监督好孩子。
青少年身心发育尚未健全，自制力相比成年人要差很多，面对五花八门的网络大环境，很多成年人尚且沉迷手机不能自拔，青少年在“深谙人性”的各类手机APP面前更是毫无抵抗能力。孩子沉迷手机的危害不言而喻，除了占用本该用来学习、运动的时间，影响学习成绩，对身体健康的影响也非常严重，研究表明，长期低头玩手机造成的颈椎劳损等“手机病”正在朝着低龄化的方向发展。手机成瘾的小孩，半夜偷偷爬起来“开黑”，黑暗中长时间玩手机，直接带来视力下降、生物钟紊乱等后果，严重影响身体发育。
因此，家长要在开学前一到两周引导孩子尽快调整作息，按照平时上学时的时间表，过一个规律的生活，让开学“零时差”。
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