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简单说，就是减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的时间和频率。如果实在离不开电脑，应坚持每一小时休息一下眼睛，让眼睛从电子屏幕上暂时移开，适当走动一下或眺望远方，让紧绷的眼睛得到放松。同时，减少熬夜、沉迷电子游戏等不良习惯。
有几种方式可以帮助父母改变厌学教育：1、树立信心作为家长，应该帮助孩子树立对学习的信心，多与孩子进行交流、沟通，通过谈话不断地挖掘出孩子身上一直以来被家长所忽视的优点，或者是孩子以前做过让他觉得很有成就的事情等，给与肯定并推及学习，让他相信自己在学习上也可以有所成就。2、建立责任感帮助孩子建立学习的责任感。要让孩子自己认识到他现在的所作所为将影响的是他自己的未来。
原本接受的理念是“离家近”最好，但是考察后我们还是放弃了所有离家近的幼儿园，宁愿孩子坐校车起早点，也要孩子白天上学开心。
在这种情况下沟通，教师最好用具体的语言进行表达，其次，要借助具体事件反映孩子的表现。这样会让家长更容易理解孩子的状况，感受到教师对孩子的关注。笼统的“很好”、“很聪明”，会让家长感觉到教师在应付自己，认为孩子是被忽视的。
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