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充足的睡眠，对身体的消化系统有很大的帮助。胃能在睡眠期间消化食物并吸收营养。因此，平时不要给孩子沉迷于玩电子产品，以免孩子到了半夜还不想休息。建议晚上9点之前，让孩子进入睡眠状态，平均每天让孩子每天睡够十小时，这样就可以更好的避免积食，还可以让孩子的身体更好的吸收营养，健康的成长发育，家长再也不用担心。
从某些方面来讲，我自己不是一位合格的家长，因为我基本上从来不会去向学校的老师打听孩子在学校的情况，私底下和班主任也好，任课老师也好，都几乎没有沟通。
在孙老师的家访了解中，她发现大部分孩子的学习不在状态、或视力下降，都和他们接触电子产品的沉迷有关，像很多孩子放学之后回家不是看电视、就是打游戏，还有一些孩子跟大人一样喜欢刷视频看，虽然电子产品或许不一定是造成孩子近视加深的根本原因，但在形成孩子近视的发展过程中电子产品的影响绝对不容小觑。
其实很多家长都听见孩子有过这样的抱怨""妈妈，我太累了，不想上学了""。家长肯定会因为孩子的这句话感觉伤心，因为家长都希望孩子能在学习里认真学习，通过学习将来能谋个好出路，这样家长就不用担心孩子将来养不活自己了。
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