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合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要及时纠正孩子在暑假期间可能出现的睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯，帮助孩子调整作息和饮食习惯，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况。
一般期中考试和期末考试的成绩才有参考意义，平时的考试，家长不要过于紧张，家长别将孩子的成绩寄托在补课上，也要关注孩子其他方面的发展，要将素质教育取代应试教育。
实际上很难，孩子总是有个对比。而对比起来，全国上下又有多少呢？孩子多，学生多，上学压力大，不仅学生压力大，家长压力也大。整天围着孩子上学、改作业、与学校对接各种事务，上辅导班、培养孩子特长，中国孩子的学习压力真大，家长真累。
家长站在“过来人”的角度替孩子做决定，主导孩子的发展和成长，将社会焦虑传导给孩子，不仅会让孩子失去自己探寻学习价值的机会，甚至会引发孩子的厌学、逆反等情绪。对此，辛素飞表示，父母的认知、信念以及家庭的整体氛围很重要，现代社会的竞争和压力一定会让家长有焦虑的情绪，但是家长应该做的是思考如何引导孩子发挥个人优势，慢慢体会学习对生存和成长的意义，而不是在时代性集体潜意识驱使的剧场效应里随波逐流。
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