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④居家期间，合理适度使用电子产品，严格控制使用时间，不能沉迷网络世界和游戏，注意劳逸结合，每天充足的睡眠时间和体育锻炼的时间。
现在学生学习的内容越来越难，很多家长都没有那么高的知识水平去辅导孩子，那么孩子遇到学习的难题时怎么办呢？一些家长觉得自己孩子的接受能力没有那么强，想提前让孩子预习一下新的知识，防止孩子在课上觉得知识听不懂，产生厌学情绪。
那面对宝宝的人生焦虑，我们要第一时间给予宝宝安全感，安抚孩子的情绪，避免宝贝对生人的过度接触。等孩子情绪平复之后，我们可以慢慢尝试宝贝和生人之间的接触，慢慢用语言和肢体动作让孩子重获安全感，从而增加安全感。
在张治华看来，为了避免“网瘾少年”出现，光靠戒网瘾机构是远远不够的。需要家庭、学校、游戏平台共同努力。尤其是家长，是解决“病根”的关键，家长每天必须多陪孩子，减少孩子与手机“亲近”的机会，并且必须对孩子使用手机做出节制。国家近期出台了青少年玩网络游戏1小时的禁令，对限制青少年游戏成瘾起到了很好的效果。学校应该加大宣传过度使用电脑、电子产品和沉迷游戏的危害性，引导家庭、学校各方共管共治，为未成年人健康成长营造良好环境。“当然，孩子实在到了网络游戏成瘾无法自拔的地步，必须到专业机构进行专业治疗。”
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