焦虑的发泄的前提是认知,对焦虑有充分的认识,掌握了其中的各种影响,并且面对焦虑带来的反应。只有这样,在经过焦虑的反复理解之后,焦虑才真正能从孩子的心里和身体上释放出去,甚至于,当前的焦虑的经验,会变成孩子应对未来的有益尝试。

家长看书的时候,孩子会看着家长。若家长表现得似乎并不喜欢,孩子会以为阅读并不怎么有趣。不管家长多么累,切勿懒散松懈。应该用心阅读,发挥表演才能。若家长表情厌倦,就别期望孩子有学习兴趣。

孩子就是不起床,不要硬强迫他,让孩子体会一次迟到的后果,让孩子明白,早起上学是自己的事情,迟到是自己有损失,而不是家长。
在日常生活中,家长应当注意孩子的用眼卫生,避免孩子长时间的看书写字、长时间沉迷电子产品。每逢假期,多带孩子外出看看周围环境、呼吸新鲜的空气很有必要。一旦孩子出现近视表现,应当及时去往医院验光,尽早开始调节治疗。
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