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看到自家孩子在开学之际还在沉迷电子产品，作息不规律，日夜颠倒，许多家长会出现过分的焦虑、担心、紧张等情绪，并且还可能对孩子进行严厉的指责或制止行为，这些行动都不能很好的帮助孩子应对“开学综合症”，反而会加重孩子的焦虑、烦躁的情绪。因此，家长们应当调整自己的焦虑情绪，成为孩子负面的情绪的“容器”，给予更多的理解和包容，共同应对“难关”。
说起家长会，是有孩子的家长们必不可少的一件事，不管是家长会还是说学校的亲子活动，都离不开家长的参与，但是久而久之，很多家长不愿意参加了，原因出现在哪里。
素质教育导向：科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
而对于那些并没有形成学习习惯的孩子来说，自由时间更可能被手机、电脑及各种电子产品充斥。当然，这并非全然是坏事。浏览网页，可以让孩子自由、自主地获得更多的咨询，并可以拓展孩子自己的兴趣。也许某个沉迷于电子游戏的孩子，未来可能成为各种名目奇怪的游戏的冠军。但在面对孩子的教育时，再仔细也不为过，我们应该考虑到另一个方面，即孩子依然缺乏对于信息的鉴别及判断能力。这种多出来的自由时间，如果仅仅用于电子游戏及短视频平台的浏览，对于孩子来说，危险性依然存在。而由学习习惯造成的潜在的差距，只会越拉越大。
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