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因此，家长要在开学前一到两周引导孩子尽快调整作息，按照平时上学时的时间表，过一个规律的生活，让开学“零时差”。
今年年初，《中华人民共和国家庭教育促进法》正式实施，江苏省民政厅等部门相继发布《关于在涉未成年人案件中开展家庭教育指导工作的实施意见》（试行），要求公安机关、人民检察院、人民法院在办案过程中，发现未成年人的父母或者其他监护人存在以下情形，包括“侵犯未成年人合法权益；被监护未成年人实施严重不良行为或者实施犯罪行为；不依法履行监护职责，致使未成年人遭受侵害；不积极协助、配合做好涉案未成年人的考察帮教；涉未成年人民事案件中，监护人怠于或不当履行监护职责，法院认为有必要”等等，可以责令监护人接受家庭教育指导。
因此，我们作为家长在为国家鼓掌的时候，也要努力配合政策，让孩子参与到体育锻炼中来，从房间走出来，从电子产品中走出来，拥抱大自然，去感受生活的美好。也许，只有孩子在现实生活中找到了真正的快乐，他们就会发现虚拟世界的无聊，不再去沉迷游戏。而一些家长在责怪孩子怎么会变成“那样”的时候，也需要反思自己到底做了什么。
如此一来，家长一焦虑，就提高对孩子的要求。孩子在压力下，也只想快点成功，基本功的学习就忽略了，导致成绩差。孩子成绩差，家长就越焦虑！如此恶性循环！
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