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焦虑使人不快乐，快乐对孩子的健康成长是至关重要的。因此，家长在学习减轻自己焦虑的同时，更要教会孩子在面对困难、挫折和不顺时减少焦虑。
最后，家长提升养育技能、借助专业老师的心理帮助。厌学有轻有重，如果孩子厌学行为较重，焦虑恐惧负面情绪明显，甚至出现躯体不适的反应，或者拒绝上学和辍学，家长应及时带孩子找心理老师疏导，必要时参加短期心理素质能力的集中训练。因为，真正给孩子带来幸福的，不仅仅是未来所学专业，而是是否具备了自信、豁达、独立等优秀的心理品质。同时家长学习如何与孩子有效沟通，如何培养孩子良好的心理素质和健全的人格。
家长应协助和监督孩子做好居家自我健康监测和报告。上学前必须自行测量体温，如发现异常情况及时带孩子到医院诊治，并如实向学校报告孩子的健康状况，不能因为怕耽搁学习而带病上学，应做到绝不隐瞒。孩子如患传染性疾病，必须治愈并开具复课证明，经学校校医核验后方可返校。
孩子做作业时我们不要看电视、玩电脑，我们可以和自己孩子一起做放学回来的家庭作业，多问问孩子在学校里的所见所闻，这样会方便与孩子交流沟通。
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