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加强心理疏导，努力缓解师生家长焦虑。加强学生线上心理健康辅导，对有需求的师生和家长，从疫情焦虑恐惧、亲子关系、学业生涯、网络成瘾、自我管理、人际交往等六个方面提供心理援助，化解焦虑。坚持家校协同共育。指导学生和家长科学居家学习，规律作息，适度锻炼，健康生活，防止沉迷网络、过度使用电子产品，有效保护视力。开展丰富多彩的活动。心理健康课、每天适当专项健体运动、唱响红歌、组织家庭劳动。组织体育专业人士选择简单易学、益于身心的“小动作”（比如八段锦等），帮助师生锻炼身体，让“小动作”助力“大健康”。
之后是，家长跟老师沟通，可以先说自己是怎么样去看待孩子的，目前的情况以及孩子的问题，对孩子的一些担心和期望，家长在怎么努力去帮助孩子调整。这样能让老师知道家长的努力，互相更能理解。
心理学专家表示，每年临近开学都会有很多孩子出现这样的“开学恐惧症”，其实它是一种情绪障碍，主要症状是情绪低落、焦虑不安、头痛胃痛等。孩子对开学产生恐惧，主要是因为假期太放松，一时难以适应学校的新环境和紧张的生活节奏，而且家长对学习成绩要求太严，孩子心理压力比较大。
①换位思考，平等交流。在人际交往中，和谐相处的基础前提是能站在对方的角度想问题。而作为家长也需要学会换位思考，注意关注孩子的状态。遇到摩擦，不要一味地谴责孩子，可以具体和孩子聊一聊背后的原因。从原因入手创造和孩子沟通的机会，把问题从“你怎么可以这样？”变成“我想你这样做一定有你的原因？”“我们一起来看看如何做才能更好地解决问题？”把语气从质问变成商量，把沟通形式从单方面指责变成双方共同寻找解决办法等。简而言之，家长需要学会控制自己的情绪，以平等的姿态交流，以孩子的视角沟通，以理解孩子的角度去看待问题。这样才可以更加有效的沟通，从而解决问题。
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