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父母的陪伴是防止孩子沉迷电子产品非常重要的一步，多花时间陪伴在孩子身边，给孩子足够的安全感。如和孩子进行户外活动，亲近自然，让他们转移对电子产品注意力。同时，还能增加亲子间的感情，所以父母不管再忙碌也不能疏忽对于孩子的陪伴。
东丽区以家庭教育指导中心为载体，传播正确的家庭教育理念，普及科学的家庭教育知识和方法，以提高家长素质和全区家庭教育水平为目标，不断健全公共服务，强化科学引导，拓展工作平台，实现家庭教育工作创新发展。打破以往刻板的讲座方式，将家庭教育项目划分为不同主题活动，依托社区家长学校、儿童之家阵地，面向家庭、学校、社区，理论与体验相结合，开展线上线下家庭教育讲座、爱党爱国教育、传统文化传承、亲子沙龙等活动，开通家庭教育服务热线，针对夫妻关系不好影响孩子成长、亲子关系、同学间语言暴力等具体问题提供咨询服务。
因此，无论什么原因导致家长焦虑，为了孩子能够健康成长，作为孩子的第一任老师或者监护人，家长都应该尽力消除焦虑情绪。
站在孩子的角度，设身处地去理解孩子，提供正面的支持和帮助，鼓励其作出积极的行为改变。孩子的坏情绪就更容易被消融，有时候，孩子只是需要“被理解”和“被看见”，不需要大人高高在上的说教。之后，识别可能的担心和焦虑内容，逐一进行分析和解决，帮助孩子共同面对。问题虽然多，有家长的支持和陪伴，解决方法会更多。
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