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其次，分析孩子的压力和焦虑来自于哪里，减轻孩子现实生活中的痛苦感。要坐下来，和孩子探讨所有压力、焦虑的来源，试着一个个问题去解决。寻求医生的帮助。
家庭教育已成为一个世界性的话题。在欧美发达，每300-500人就有一名家庭教育指导师。美国有700多家家庭教育机构。他们在20世纪60年代形成了家长教育的概念。他们更重视父母自己的教育，而不是孩子的学前教育和学校教育。为此，劳动和社会保障部中国就业培训技术指导中心和中国青年研究中心联合在全国开展家庭教育指导员在职培训。。
以及如今最常见的电子产品诱惑，原来只要使用合理的方法是可以让孩子学会自律，不沉迷于电子产品的。因为我明白了让孩子感受到父母充满爱意的界限时，他们是会自觉遵守的。
当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴。
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